Les 3 clefs essentielles en naturopathie
Alimentation
Manger sainement et gourmand !
Être bien dans son assiette
« Nous sommes ce que nous mangeons »
Jane Goodall
L’alimentation permet de nourrir et revitaliser votre organisme, elle a un impact direct sur notre santé et notre vitalité.
Ensemble, nous définirons le rééquilibrage de votre assiette en fonction de vos besoins, de vos goûts et de votre mode vie.
Vous apprendrez à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires, tout en vous faisant plaisir.
Activité physique
Le mouvement, c’est la vie !
Être bien dans son corps
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Gandhi
L’activité physique, qu’elle soit légère ou intense, permet une meilleure oxygénation, favorise l’élimination des déchets, une meilleure posture et adaptation au stress.
Qu’elle soit légère ou intense, l’activité physique se pratique de manière régulière pour être efficace.
Ensemble nous définirons les pratiques les plus adaptées à vos envies, à votre rythme de vie et à votre condition physique.
Gestion des émotions
La balance émotionnelle
Être bien dans sa tête
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé »
Voltaire
Le stress est une réaction normale de l’organisme, il s’agit d’un mécanisme d’adaptation et de protection. Cependant, la façon dont nous réagissons aux situations courantes ou aux grands évènements de la vie est propre à chacun et lorsque le stress s’installe dans la durée, il a des répercussions délétères sur le plan physique, psychologique et émotionnel.
Ensemble, nous définirons les différentes causes de stress afin d’établir un plan d’actions pour réguler vos émotions et tendre vers le bien-être et la sérénité.
